Das Vagus-Training umfasst Techniken und Übungen, die darauf abzielen, den Vagusnerv zu stimulieren und seine Funktion zu verbessern. Durch regelmäßiges Training kann der Vagusnerv gestärkt werden, was zu einer besseren Stressbewältigung, einer tieferen Entspannung und einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit führen kann. Zu den Methoden des Vagus-Trainings gehören:

Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die Bewegung, Atem und Meditation kombiniert, um das Qi (Lebensenergie) ins Fließen zu bringen und das Innere zu harmonisieren. Qi Gong fördert die körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit. Es ist besonders wirksam in der Stärkung des Vagusnervs durch seine beruhigenden und regulierenden Effekte auf das Nervensystem.

So kann Qi Gong den Vagusnerv unterstützen.

Durch regelmäßige Praxis kannst Du lernen, Stress besser zu bewältigen, Deine Energie zu steigern und eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper und Geist zu entwickeln. Ich zeige Dir, wie Du zu innerer Balance findest und Deine Gesundheit förderst.