Vagustraining & TuiNa
Therapie
Vagus-Training & TuiNa
Der Vagusnerv ist unser "Entspannungsnerv - ihn zu nutzen, macht das Leben viel entspannter. TuiNa (= Schieben & Greifen/Ziehen) ist als manuelle Therapieform ebenfalls Bestandteil der TCM.
Akupunkturpuppe
Vagus-Training & TuiNa – Wege zur inneren Balance und Gesundheit
Der Vagusnerv - "der Umherschweifende" - ist der längste Nerv des autonomen Nervensystems und spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation vieler Körperfunktionen, einschließlich Herzfrequenz, Verdauung und Immunsystem. Ein gut funktionierender Vagusnerv ist entscheidend für unsere Fähigkeit, Stress zu bewältigen und ein Gefühl der Ruhe und Entspannung zu erreichen.
Das Vagus-Training umfasst Techniken und Übungen, die darauf abzielen, den Vagusnerv zu stimulieren und seine Funktion zu verbessern. Durch regelmäßiges Training kann der Vagusnerv gestärkt werden, was zu einer besseren Stressbewältigung, einer tieferen Entspannung und einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit führen kann. Zu den Methoden des Vagus-Trainings gehören:
- Atemübungen
- Kältetherapie
- Singen und Summen
- Achtsamkeit und Meditation
Tui Na ist eine traditionelle chinesische Massagetechnik, die Teil der TCM ist. Der Name "Tui Na" bedeutet wörtlich "schieben und greifen" und beschreibt die grundlegenden Handbewegungen, die in dieser Therapie verwendet werden. Tui Na kombiniert verschiedene Techniken wie Kneten, Drücken, Reiben und Klopfen, um das Qi (Lebensenergie) durch die Meridiane (Energiebahnen) des Körpers zu bewegen und Blockaden zu lösen.
Vorteile:
- Schmerzlinderung
- Verbesserung der Durchblutung
- Stressabbau
- Stärkung des Immunsystems
Durch regelmäßige Praxis kannst Du lernen, Stress besser zu bewältigen, Deine Energie zu steigern und eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper und Geist zu entwickeln. Ich zeige Dir, wie Du zu innerer Balance findest und Deine Gesundheit förderst.
Entdecke die Synergie von Vagus-Training und TuiNa
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