Qi Gong

Qi Gong (sprich "tschigung") steht für die Kultivierung der Lebenskraft (Qi) durch eigenes Üben (Gong), also das Bewahren und Vermehren des Qi - der eigenen Lebenskraft.
Die Idee dahinter: heilen durch Bewegung und Atmung. Durch bewußtes Atmen, Bewegen und Meditieren werden Körper, Geist und Seele reguliert und gestärkt, in Einklang gebracht und geschult. Dort wo Qi nicht im Fluss ist, entsteht eine Disharmonie, der Körper, der Geist und/oder die Seele sind aus dem Gleichgewicht.

Die vielseitigen Formen und Bewegungsabläufe ermöglichen jedem Menschen Qi Gong zu erlernen und zu praktizieren. Da es unzählige Formen im Stehen, Sitzen und in Bewegung gibt, ist Qi Gong sehr individuell einsetzbar - von ganz jungen Jahren bis ins hohe Alter. Ein weiterer Vorteil ist die Möglichkeit, Qi Gong immer und überall selbst üben zu können. Nach einer guten Einweisung durch einen Lehrer ganz allgemein, oder durch einen Therapeuten in Ergänzung zur Therapie einer Erkrankung kann Qi Gong ein echter Lebensbegleiter werden.

Qi Gong dient vor allem der Gesunderhaltung. Die Prävention ist eine der Stärken der TCM. Nicht viele Therapien ermöglichen es dem Patienten aktiv, selbst und eigenverantwortlich einer Erkrankung (im Sinne der TCM einer Dysharmonie) vorzubeugen.

Oft wird Qi Gong mit Tai Chi Chuan gleichgesetzt. Das ist so nicht richtig. Tai Chi ist im Vergleich zum Qi Gong der Kampfkunst näher, und stärker bewegt - dadurch auch anstrengender. Qi Gong hat einen stärkeren Bezug zu Seele und Geist, und ist dadurch meditativer. Beides sind aber therapeutisch einsetzbare Bewegungsabläufe, die zum Ziel die Einheit von Körper, Geist und Seele haben, sowie ein Gleichgewicht von yin und yang anstreben.



Wer täglich Tai Chi Chuan übt
wird beweglich wie ein Kind,
kräftig wie ein Holzfäller
und gelassen wie ein Weiser.
(chinesische Weisheit)